Uncategorized 歩くとき、足を前に出す筋肉 2021年12月28日 karada.genki.28@gmail.com 美QOL 健康美人 こんにちは 美QOL 丹羽 弘昌です 昨日から全国的に雪が降ってますね 日課の散歩をしていても足元が雪で滑りやすく 歩幅が小さくなるおかげで転ばずには済み …
Uncategorized 撫で方 肩こり 耳鳴り の原因筋 2021年12月26日 karada.genki.28@gmail.com 美QOL 健康美人 こんにちは 美QOL 丹羽 弘昌です 今回は肩甲骨から首にかけて繋がっている「肩甲挙筋」をお伝えします 撫で肩で肩こりの方は十中八九この筋肉が硬くなっているので …
Uncategorized 手首を捻ったときに出る肘の痛み 2021年12月25日 karada.genki.28@gmail.com 美QOL 健康美人 こんにちは 美QOL 丹羽 弘昌です 今回はスマホを見ようとした時に出る肘の痛み 通称テニス肘についてお伝えします。 何となく気になる方も放っておくと炎症 …
Uncategorized パソコンあとの肩こり、首コリ 2021年12月25日 karada.genki.28@gmail.com 美QOL 健康美人 こんにちは 美QOL 丹羽 弘昌です 今回はパソコンをしたあとの肩こり、首コリの原因になりやすい筋肉の紹介と ストレッチによる肩こりの解消 慢性化しないた …
Uncategorized 骨盤から上半身を支える筋肉 2021年12月24日 karada.genki.28@gmail.com 美QOL 健康美人 こんにちは 美QOL 丹羽 弘昌です 今回は骨盤から頭にかけて後ろから身体を支えている 「脊柱起立筋」についてお伝えします。 この筋肉が弱ることで腰が曲が …
Uncategorized 太りやすい座り方 2021年12月18日 karada.genki.28@gmail.com 美QOL 健康美人 こんにちは 美QOL 丹羽 弘昌です 今回は太りやすい座り方をお伝えします 腰までべったり椅子に座る 結論から言って太りやすい座り方は椅子に深く座 …
Uncategorized ヒールを履く人の腰痛メカニズム 2021年12月17日 karada.genki.28@gmail.com 美QOL 健康美人 こんにちは 美QOL 丹羽 弘昌です 今回は普段ヒールを履くことが多い女性の腰痛のメカニズムをお伝えします ヒールを履くと踵が高くなり背筋が伸びると思い …
Uncategorized こむら返り 2021年12月9日 karada.genki.28@gmail.com 美QOL 健康美人 こんにちは 美QOL 丹羽 弘昌です 今回はふくらはぎの痙攣 こむら返りをお伝えします 夜間寝ている時に突然激痛で目を覚ますこむら返り 原因の多くは脱水と …
Uncategorized 寝違えの治し方 しこりがある場合 2021年12月8日 karada.genki.28@gmail.com 美QOL 健康美人 寝違えをして顔を向けた側の首が痛い場合の対処法と原因をお伝えします。 首を回してみて反対側が痛む方はこちらの記事をご覧ください https://be-quality …
Uncategorized 寝違え 治し方 2021年12月8日 karada.genki.28@gmail.com 美QOL 健康美人 こんにちは 美QOL 丹羽 弘昌です 今回は寝違えの原因と対処方法をお伝えします。 寝違えの対処方法 最初に左右どちらに首を向けた …
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