こんにちは
美QOL 丹羽 弘昌です
今回は私たちが行っている暮らしの中で健康な生活を支える柱のひとつ
「美姿勢」の効果についてお伝えします。
まず美姿勢をとることで効果が顕著なのはやはり見た目です
綺麗に背筋が伸びていると人から注目されます
対話するとき人は相手の清潔感を見て印象を決めます(メラビアンの法則)
そこで猫背だったりするとそれだけで信用が薄れてしまい
せっかく他に素晴らしい魅力があっても十分に伝わりません。
立っている時はくるぶしから耳までが真っすぐ線が通っていて
座っている時は股関節から耳までが真っすぐ通っているのが美姿勢です。
また美姿勢は筋膜の繋がりから表情筋を引き締めます
猫背などの緩んだ姿勢ではまぶたや口角を支えている筋もだらけて
疲れて老けたような顔になってしまいます
背筋をピンと張ることで表情筋も引きあがり相手からの印象も大きく変わります。
その他にも血行がよくなることで脳への酸素供給量が増えて
頭がすっきりして集中力も上がります
頭痛で悩まれている方は姿勢を治すだけで頭痛が取れることも少なくありません
印象がよくなり健康にもなる美姿勢はマスターすれば今よりもっと楽しい生活を手助けしてくれます
次回からは詳しい美姿勢の取り方と注意点をお伝えします
ご精読ありがとうございました。
