こんにちは
美QOL 丹羽 弘昌です
多くの方がダイエットにチャレンジされたことがあると思います。
運動であったり摂食であったり様々なメソッドがダイエットにはあります。
取り組まれた方ならわかると思いますが最初の1キロ2キロはすぐに落ちます
それは身体の水分が抜けたため起きた変化です。
身体についた脂肪を落とすためには2週間以上の生活改善が必要です。
私たちが提供しているプランは2週間と3か月と6か月の期間
この周期は実は人の身体が大きな変換を迎えるタイミングです
最初の2週間で水分が抜けて、いよいよ脂肪の本丸に攻め込もうという段階
この２週間で変わる方もいらっしゃいます。
知識はあっても具体的な分量が分かっていらっしゃらなかった方々がそうですね。
何をどれだけ食べていいのか分からないという方はこの２週間でも変わります。
次に本丸に攻め込んで脂肪を一緒に打ち倒す３か月
２週間では水は抜けてもお腹や腰、足についたお肉は撃退できません
そのため栄養士が毎日の食事内容を分量まで細かく指導することで
その人の体質に合ったぴったりの摂食方法で脂肪をぐんぐん落としていきます。
２か月目からは体調に合わせて運動も取り入れていきます
基本的には姿勢をキープするためのインナーコアの筋肉を鍛える静かな運動です。
走ったりするようなことはなくプルプル効くタイプの運動ですね。
この頃には体重が4,5キロ落ちていると思います
しかし減った体重には脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまっている
そのために３か月目は立った姿勢のキープから歩く時の姿勢を伝授します。
これの何がいいかと言うと
立つ歩くは生活でも常に行われますよねその中で使う筋肉を鍛えてエネルギーを使いやすくする
すると日頃から痩せやすくなるのです。
今までが食事を摂食することで減らしていたことを自動で筋肉がしてくれる!!
このプランで身につけた食事方法と姿勢は一生残り続けます
卒業したあともLINEを通じて私たちがアドバイス差し上げますので
放っぽりだして終わりなんてことはさせません。
では６か月プランは何なのか
それは美容まで含めたボディメイクをすることに目的があります
ダイエットをされた方はみなさんキラキラして新しい自分と出会います。
その中で自分との向き合い方に運動という方向で考えられる方にスポーツトレーナーである
私、丹羽弘昌がマンツーマンで指導いたします。
それまでが姿勢の維持だけだった運動をダイナミックなものにして
身体に動ける筋肉を身に付けていっていただきます。
私自身が10年以上筋トレをしてトレーナー業に5年間従事していた経験と柔道整復師の知識で
あなたのボディメイクを完璧なものにします。
ムキムキな身体ではなく強くしなやかな身体を一緒に目指しましょう
最後に大事なことをお伝えします
私たちの提案するプランは誰にでも出来るとは言い切れません
それはダイエットの意思が試されるからです
このホームページをはじめ自分で変わろうとされて行動されている方にはいらない説明だと思いますが
今までの生活を何も変えないダイエットでは痩せません。
食事にしろ運動にしろ今までなかった変化を取り入れることで身体は変わります。
その道順のガイドと傍らで支えるのが私たちの提供するサービスの本質です。
逆にいえば変わる意思さえあればダイエットは成功します。お任せください。
放りっぱなしにはしません。
一緒に新しい自分を迎えにいきましょう!!
